军训指南

01.防晒护肤篇

高倍防晒霜:户外前厚涂，2小时补涂一次。

冰袖+遮阳帽:物理防晒，告别晒红晒伤。

晒后修护凝胶:训练后舒缓泛红，给皮肤降温。

清爽湿巾:随时擦汗，保持皮肤干爽舒适。

02.舒适装备篇

软底运动鞋:久站不硌脚，走路轻松不累。

纯棉吸汗袜:多备几双，每天更换防异味。

加厚鞋垫:缓冲压力，告别磨脚水泡。

透气贴身短袖:军训服内搭，吸汗不粘身。

03.饮水补给篇

大容量水杯:装满温水，训练间隙及时补水。

电解质水/淡盐水:出汗多时补充，防脱水乏力。

便携小风扇:休息时快速驱散闷热，恢复体力。

04.应急防护篇

风油精/清凉油:防蚊驱虫，犯困时提神醒脑。

创可贴+碘伏棉片:磨脚、磕碰小伤口及时处理。

清凉贴:贴在颈后，缓解闷热不适。

常用肠胃药:应对饮食不当引起的肠胃不适。

军训征集

捕捉军训里闪闪发光的瞬间！可以是绿茵场上整齐列队的飒爽身影、训练间隙同学互相鼓励的暖心画面、黄昏下迷彩与晚霞相映的实拍照片；也可以是记录训练日常、趣味花絮的短视频。

同时欢迎文字类作品，无论是简短随笔、心得体会、小故事，或是完整征文，写下训练中的收获、感动、思考与青春感悟。

用镜头捕捉画面，用文字诉说心声，记录专属于2026级文管学子的难忘军训时刻。

格式要求：

1.照片：横屏，照片比例3:2，长边不低于1080px，画面清晰曝光正常。

2.视频：横屏MP4、MOV格式，时长5秒-1分钟，分辨率1080p以上，视频比例16:9，画面无明显抖动。

3.文字：体裁不限，随笔、短文均可；建议字数 50-1000 字，注重真实感受，拒绝空话套话。

扫描下方投稿二维码，填写信息并上传作品。

投稿截止时间：2026年9月28日

军训很苦，但坚持很酷！这不仅是一场体能的较量，更是意志的磨砺。如果实在身体不适，千万不要硬撑！及时向教官打报告，或者联系辅导员，安全和健康永远排在第一位。