在步履不停的校园生活中，总有些心事难以启齿，总有些情绪需要安放。让心理树洞成为你忠实的倾听

者，收纳那些无人知晓的迷茫与纠结，融化那些独自承受的委屈与孤独。我们会轻轻接住你的每一份倾诉，

让压抑的阴霾悄然散去，还你一片清澈明朗的心空。

Part-01

“心理树洞”活动持续为同学们提供安全保密的倾诉平台。在这里，所有难以言说的烦恼都可以尽情释

放，所有无处安放的情绪都能被温柔接住。我们愿陪伴你度过那些辗转难眠的夜晚，一起找回生活中的小确幸。

Part-02

树洞回响

对未来感到迷茫怎么办？

迷茫是成长的必经之路。不妨把大目标拆解为小步骤，每天进步一点点就很棒。可以尝试记录自己的

兴趣和优势，多向老师和学长学姐请教经验。记住，人生不是轨道而是旷野，允许自己慢慢探索，每个阶

段都会有新的可能。

生活费总是不够用？

试试“三分钟记账法”：每天花三分钟记录开支，一周后你就能清楚钱花在哪里。食堂吃饭比外卖省钱，

二手群可以淘到便宜好物，和同学拼单购物也很划算。养成储蓄习惯，哪怕每月存几十元，也能在急需时派

上用场。

人际交往感到疲惫？

不必强求与所有人成为朋友。找到一两个志趣相投的伙伴远比广泛社交更重要。学会适度拒绝，保留自

己的独处时间。真诚地倾听他人，也勇敢地表达自己，真正的好关系是让彼此都感到舒适自在。

如何停止精神内耗？

当陷入自我怀疑时，请对自己说“暂停”。把脑海中的担忧写在纸上，你会发现很多烦恼只是想象。每

天给自己设定一个“烦恼时段”，其他时间专心做事。记住，完成比完美更重要，你已经在能力范围内做到

最好了。

Part-03

树洞的一封信

致我亲爱的同学们：

当心事的重量让脚步变得沉重

当压力的潮水漫过心灵的堤岸

请记得

心理树洞永远为你

保留最安静的角落

这里不仅是情绪的回收站

更是希望的培育舱

不仅是秘密的保管箱

更是温暖的传递站

你可以在这里卸下所有伪装

也可以在这里重新积蓄力量

我们承诺守护你的每一句倾诉

珍视你的每一次信任

期待在树洞中听见你的声音

愿这里能成为你心灵休憩的港湾

（树洞下月将如期举行，我们下次再会）