开学在即 | 及时调整状态，迎接新的开始

及时调整状态

迎接新的开始

四季轮回，周而复始

不知不觉中

寒假已悄然接近尾声

天南海北的学子们

即将踏上旅程的你们

准备好迎接新学期了吗？

快乐的时光总是短暂的

开学在即

怎样快速投入校园生活?

快来认领这份开学状态调整指南吧！

01.作息的调节

在假期中，很多同学“保持”着凌晨睡中午起的作息，但是开学前一周就要开始调整作息啦。大家可以每天早起半个小时或者早睡半个小时，逐步调整至正常状态。

放假的我们

睡得晚，起得晚，休息时间不规律

吃得少，动得少，饮食健康不规范

因此，在开学前，我们要尽快调节

不仅是为了学习

也是为了我们的健康

02.学习状态调节

想进入学习状态，可是发现自己头昏脑胀，学不进去？你可能“患上了”假期综合症。大家可以从读英文短篇文章开始，逐步恢复专注力。

我们可以每天读三篇文章，然后逐步增加阅读量，有余力的同学也可以去听听力，对着一篇反复听直至听懂，然后对着原文去听查缺补漏，慢慢找到学习的状态。

03.调整饮食和运动

饮食和运动对心情影响是比较大的。开学前清淡饮食，既有利于心情平静，也有利于我们的皮肤状态和身材管理。

可以适当做一些恢复运动，运动不仅可以使大家的心情舒适，还可以让大家在开学体育课上元气满满！

04.制定新目标计划

大家可以结合自身情况，

做一个计划安排，

想一下这学期你想要达到的目标，

在大的目标指引下再制定小目标。

请注意，

这些小目标一定是可以达成的，

另外也可以给自己的目标设置一些弹性区间，避免给自己带来压力。

05.良好心态的调节

临近开学，同学们难免焦虑，可以多和家人朋友们聊聊天，出去走一走。少去想负面的东西，也要进行积极的自我暗示，缓解开学焦虑。

充电器一拔，开学即是离别

告别故乡，心中难免有些失落

不妨出去走走

欣赏一下早春的美景

微风中带着些许泥土的气息

记住良好的心态是成功的一半

开学在即，小编提醒大家

不仅要调整好状态

也要确保出行安全

希望同学们都能平安到校

新学期，全新的旅程

管理学院期待与你重逢！